Ghetto workout: уроки для начинающих

В продолжение темы хочу рассказать об уроках для начинающих, но с начала смотрим новое видео парня из Днепропетровска


1. Урок от том как отжиматься правильно



2.Различные виды подтягиваний



3. Продвинутый отжимания, мышцы стабилизаторы



4. Отличные уроки о том как делать выходы