Онлайн-дневник самоконтроля при занятиях бодибилдингом или фитнесом

Прошло чуть больше трех месяцев и вчера ночью, когда я уже лежал в постели, я четко решил на утро рассказать всем продолжение истории TrainMe.ru. Вдохновленный фидбеком, я окончательно утвердился в полезности этого сервиса не только для самого себя и своих друзей, но и для общественности. Решив при этом, что доведу до ума его за 30 дней и выкачу релиз на всеобщее обозрение. Идей и планов громадье и этот постоянный процесс оттягивания дедлайна стал напрягать, тем более я большой сторонник Getting Real и уж лучше показать то, что уже сделано и работает для конструктивного обсуждения и исправления, чем погружаться глубже и глубже в свои мечты.

Лирику в сторону, лучше дайвайте напомню, что же это такое. TrainMe это онлайн-дневник тренировочного процесса для тех, кто посещает спортзал и занимается с железом, позволяет вести учет всех тренировок и видеть результат физического развития. Если просто — заходите в дневник, выбираете готовую тренировочную программу (для новичков отличный вариант) или вбиваете свою текущую, забиваете рабочие веса и количество подходов и каждый раз после тренировки обновляете информацию, что потом позволяет видеть прогресс в виде графиков.
Тренировочный процесс — это хорошо, но хотелось еще и в своем профиле вести учет внешних параметров. Я занимаюсь спортом для своего здоровья и это достаточно для моей мотивации, но намного веселее идет дело, когда ты видишь эффект от своих действий. Уменьшается вес, уменьшается талия, растет бицепс и грудная клетка — отличные показатели того, что вы на правильном пути. С параметрами разобрались, но и это не все. Фотография наш верный друг, она не будет скрывать свисающие бока или обвисший трицепс, все покажет. С помощью ежемесячной фотографии вы будете видеть свой прогресс «на лицо», поработали хорошо в зале, перестали есть плюшки с конфетами и вот на фотографии уже обновленная ревизия body 1.2. Есть с чем сравнивать "До" и "После". Это отлично мотивирует!



С профилем, весом и фотографиями разобрались. Давайте поговорим про тренировочный процесс. Идея простая, если вы решили начать заниматься в спортзале, то первый вопрос «что делать в зале новичку?». Для этого мы сделали возможность выбора тренировочных программ. На данный момент для выбора доступны программы для новичков. Например, у нас есть желание ходить три раза в неделю, мы выбираем программу и Активируем на планируемыем дни недели (Понедельник, Среда и Пятница). Чтобы ознакомиться с техникой выполнения упражнений — просто нажимаем на упражнение в календаре и попадаем на его описание. Если мы видим иконку , то при нажатии на нее откроется окошко с видео описанием того, как правильно выполнять упражнение. Иконка Статистики позволяет посмотреть график ваших результатов по данному упражнению. А еще, очень удобно для тех, кто привык к бумажным дневникам и тетрадкам — возможность распечатать тренировочный день и прихватить с собой в зал.





Хочется еще о многом рассказать, но и так затянул. В двух словах — имеется iPhone версия дневничка, которая пока только просто позволяет тянуть тренировочную программу с телефона и вбивать количество повторений и их веса для упражнений. Планируется сделаеть возможность регистрации, создания и редактирования тренировочной программы и последующая синхронизация с онлайном. Еще я ни слова не сказал про спортивное питание, оно тоже имеет место в профиле.

И еще из несказанного, в связи с тем, что не очень развито это направление — социум. Можно делиться тренировочными программа и активировать их в своем аккаунте, давать доступ к фотогаллереи с возможностью комментирования, узнавать тех, кто занимается с вами в одном спортзале, видеть прогресс своих друзей по цифрам в профиле и весам в тренировочных программах.

Завершить хотелось бы благодарностью всем тем, кто помогал и помогает с развитием TrainMe.ru. Это и petrovi4, который сделал iPhone версию, это и Numb8 который помогал и помогает с пользовательским интерфейсом, большой поклон магу и кудеснику веб-разработки Bers без которого проект бы не развивался и он же бы меня не познакомил с чудо-человеком alternativshik, который верстает сайты с закрытыми глазами. Спасибо за поддержку моему другу naz2 и многим другим людям, которые поддерживают и мотивируют на развитие проекта.

Нам нужен четкий результат в килограммах и сантиметрах! Самое главное, что все это мы будем делать вместе. Здесь нет «главных». Строить этот сайт мы будем вместе, как и наши тела. Будьте здоровы, друзья. Вперед к победе!